Аэробные упражнения известны как «кардио». Они включают в себя тренировки, которые тренируют ваше сердце, например, бег или езда на велосипеде. Анаэробные упражнения больше фокусируются на силе и гибкости. Аэробные и Анаэробные Аэробные упражнения — это любые упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы или «кардио». Во время тренировки сердечно-сосудистой системы дыхание и пульс учащаются на длительное время. […]
Сообщение появились сначала на .
Комментарии (0)