Интересные статьи и полезные советы для дачников, садоводов и огородников

Мюсли в России все едят неправильно

Мюсли на нашем рынке появились относительно недавно – в 90-е, когда после тотального дефицита в страну хлынул всевозможный импорт. Затесались в эти ряды и заграничные злаковые смеси, да еще и со всевозможными добавками – орешками, сухофруктами, семечками. Немудрено, что тогда этот продукт стал настоящим открытием для нашего брата. Пользуется он популярностью и сейчас. Другое дело, что не все умеют его правильно готовить. А точнее так – мюсли почти все готовят неправильно, о чем и пойдет речь.

С молоком

Сегодня злаковые смеси вполне справедливо считаются суперфудом, регулярное употребление которого позволяет правильно питаться, поддерживая здоровый образ жизни. Но почему-то, многим нашим приверженцам правильного питания кажется этого недостаточно, в результате чего к злаковому миксу добавляется молоко, а не вода, как это, вообще, положено, если конечно, речь не о запеченной граноле.

Вместо потенциальной пользы в виде дополнительной порции кальция такой микс играет с дегустатором злую шутку. Объясняется это тем, что по отдельности эти два продукта (и молоко, и злаковые) являются довольно тяжелыми, причем не только для желудка, но и для пищеварительной системы в целом.

И вполне естественно, что сочетание этих двух продуктов не принесет ничего, кроме ощущения тяжести, вздутия и замедления метаболических процессов, которое еще никого не сделало худее, и даже наоборот. Ну, это как в случае с американской традицией пить на ночь теплое молоко с печеньем.

Залитые холодной жидкостью

Но как оказалось, молочные мюсли – это еще не самый плохой вариант. Так, хуже теплого молока в сочетании со злаковыми только молоко холодное. Притом что ключевым фактором в этом вопросе является температура, а не сама жидкость, в качестве которой может использоваться не только молоко, но и обычная вода, фруктовый сок и даже компот. (К тому же все кислые напитки натощак имеют свойство раздражать слизистые.)

И особенно вредны такие “холодные” эксперименты на завтрак, когда организм нуждается в более полноценной теплой пище. Обеспечивая эту программу минимум, важно помнить, что только таким образом можно запустить кишечную перистальтику, обеспечив тем самым своему организму правильные процессы пищеварения в течение всего дня.

Холодные же мюсли на завтрак – это простые углеводы, способствующие повышению гликемического индекса в крови.

С кефиром

Также не лучшая идея – применять в качестве заливки кефир. И если кто-то рассчитывал на то, что такой прием ускорит процесс похудения, то его ждет большое разочарование, причем сразу по нескольким пунктам:

  • Во-первых, вопреки распространенному мнению, мюсли являются очень калорийным продуктом, который не только не перестанет быть таковым при добавлении кефира, но и напротив, получит еще более высокую энергетическую ценность.
  • Во-вторых, категорически не рекомендуется употреблять подобные сочетания на ночь из-за выработки инсулина, которую они провоцируют. Сюда же стоит отнести и кефир в чистом виде – хотите его пить? Пожалуйста, но только в первой половине дня и без злаков, чтобы он успел правильно усвоиться.
  • Ну а в завершение стоит отметить, что более безопасного и полезного продукта, чем простая отваренная каша на воде, еще поискать. И в этом плане новомодные суперфуды, включая мюсли, сильно уступают более привычной в наших краях отварной овсянке или гречке.

    published on udachnyesovety.ru according to the materials echo-ua.media


    Источник: Мюсли в России все едят неправильно
    Опубликовал:
    Теги: Кулинария

    Комментарии (0)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Женщины сами виноваты: воспитывают сыновей неправильно?
    Женщины сами виноваты: воспитывают сыновей неправильно?
    66
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:00 12 дек 2021
    Суп «Обжорка», который с радостью едят дети и взрослые, даже добавки просят
    Суп «Обжорка», который с радостью едят дети и взрослые, даже добавки просят
    8
    Застолье 14:18 27 май 2022
    Немецкий фермер объяснил настоящую причину почему в Европе не едят гречку
    Немецкий фермер объяснил настоящую причину почему в Европе не едят гречку
    36
    Здесь только хорошие новости! 09:29 15 сен 2021
    10 повседневных вещей, которые ты делаешь неправильно. Даже у туалетной бумаги есть инструкция по использованию!
    10 повседневных вещей, которые ты делаешь неправильно. Даже у туалетной бумаги есть инструкция по использованию!
    26
    Интересный мир 08:29 17 дек 2017
    Такую гречку с удовольствием едят даже те, кто ее не любит! Проверено на личном опыте.
    Такую гречку с удовольствием едят даже те, кто ее не любит! Проверено на личном опыте.
    48
    Женский сайт 09:58 25 апр 2018
    Ты наверняка пользовалась гигиеническими прокладками неправильно! Маленькое открытие.
    Ты наверняка пользовалась гигиеническими прокладками неправильно! Маленькое открытие.
    8
    Интересный мир 10:05 13 мар 2017
    Как и что едят женщины
    Как и что едят женщины
    7
    Женский каприз 13:33 05 сен 2021
    "Дикая Роза" 30 лет спустя или как стареть неправильно.
    "Дикая Роза" 30 лет спустя или как стареть неправильно.
    37
    Живи правильно 20:01 14 мар 2016
    Вы всё время грели еду в микроволновке неправильно. Секреты и уловки с микроволновкой, которые нужно знать
    Вы всё время грели еду в микроволновке неправильно. Секреты и уловки с микроволновкой, которые нужно знать
    4
    УДачные советы 16:00 14 май 2022
    Такую картошку с удовольствием едят все! Обязательно приготовьте
    Такую картошку с удовольствием едят все! Обязательно приготовьте
    15
    УДачные советы 09:00 09 фев 2022
    Почему русские не едят конину?
    Почему русские не едят конину?
    1
    Настоящая история 15:02 19 фев 2017
    «Вполне прилично»: Якубович раскрыл размер своей пенсии
    «Вполне прилично»: Якубович раскрыл размер своей пенсии
    0
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:45 Сегодня

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства